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                                    叮!您有一份新的健康樂跑邀請,請及時查收!

                                    STAY HEALTHY

                                    您是否正在承受頸椎疾病帶來的痛苦?

                                    長期對著電腦工作是否使您的視力不斷下降?

                                    不規律的生活與飲食使您的腹部贅滿了脂肪?

                                    久不鍛煉的身軀多處都已經發出了警告!

                                    別再猶豫了!趁著陽光正好、微風不燥,伴著鳥兒的嘰嘰喳喳,和“正保跑團”一起跑起來,一起擁抱健康的生活!

                                    養成良好的運動習慣,堅持跑步,您會得到以下好處:

                                    1、提高睡眠質量

                                    很多人都有過明明睡了很久,醒來還是很疲憊的感覺,這可能是睡眠質量出了問題!

                                    平時堅持適當的跑步運動,有助于有效提高睡眠質量,因為跑步的同時,有助于促進人體內部的新陳代謝,加速毒素的排出,減輕身體的負擔。同時也會放松身心,提高睡眠質量,改善多夢,讓你一覺睡到天亮。好夢自然會來,對身體非常有益。

                                    2、有助延緩衰老

                                    經常跑步的人,看上去不但身材緊致有型,而且皮膚也會非常有光澤,有彈性。

                                    因為跑步能加快新陳代謝,出汗是最有效的排毒方式,毛孔擴張,汗液排出,等于說是給皮膚做了一次汗蒸,運動過后的皮膚會更加干凈和通透。

                                    3、預防眼睛近視

                                    堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方,這能讓疲勞的睫狀肌得到很好的放松和休息,如果你家里有正在讀書的孩子,能讓他每天堅持跑步,眼睛近視的幾率也會有一定程度的降低。

                                    4、改善肩頸問題

                                    經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題,正確的跑步姿勢要求背部挺直,上肢放松,還要求積極送髖。長期堅持跑步會對頸椎及肩部的不適有很大改善。

                                    除了上面這些,跑步還有預防心血管疾病和靜脈曲張、幫助規避乳腺癌、增強免疫力、減少身體脂肪等作用,可以說是好處多多了!

                                    當然,獲得以上這些好處都是在掌握正確、科學的跑步方法的基礎上的,否則盲目的運動可能會對身體造成負擔!加入“正保跑團”,和眾多“跑友”們一起探討健康生活的意義吧!還有專業跑步教練線上指導哦~

                                    掃描上方二維碼,加入跑團

                                    掃描上方二維碼,加入跑團

                                    關注“正保跑步俱樂部”抖音號、視頻號,我們將會不定期為大家帶來精彩的直播活動。講解跑步相關知識、解答學員在跑步過程中經常遇到的問題,還會與直播間的學員進行互動問答呦~

                                    抖音號

                                    視頻號

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                                    加入跑團 福利滿滿

                                    (1)參加俱樂部各種線上/線下挑戰活動;

                                    (2)與當地學員一起交流備考、科學跑步健身;

                                    (3)與專業跑步教練線上指導正確的跑姿及訓練方法;定時線上健身、減脂塑性、跑步專業課程培訓;

                                    (4)獲得馬拉松賽事資訊,報名、備賽、參賽等相關專業指導;

                                    (5)有機會參觀俱樂部基地,參與冬訓營/夏訓營活動,與國家隊教練、俱樂部簽約頂級運動員一起培訓交流溝通。

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                                    正保跑團俱樂部簡介

                                    正保教育跑步俱樂部,由我國長跑名將、馬拉松國家隊教練張國偉出任俱樂部總教練,擁有仁青東知布、彭建華、楊紹輝、何杰等20余名優秀運動員,并在多項馬拉松賽事中取得佳績。

                                    正保教育跑步俱樂部專注于跑步運動,以打造中國一流職業化隊伍為目標,不斷吸納和招募跑步人才,致力于塑造“教育+體育”相融合的頂尖職業運動員培養體系,為推動中國馬拉松運動的發展和進步貢獻力量。

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                                    正保跑團介紹

                                    正保教育跑步俱樂部大眾跑團以正保遠程教育旗下網校學員為主體,以帶動更多的人參與跑步運動,為全民健身、大眾健康為使命。

                                    正保跑團會帶領熱愛生活、熱愛健康的你,開啟一段曼妙的跑步旅程,喚起你內心的自我激勵,挖掘你運動的潛力!我們一起,奔跑吧,保貝!

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